大灯高度调到几最好

可以根据载重情况调节灯光光束高低，负载越重，灯光光束越高。调节时数字档位越大，灯光光束越高，打到0档即可关闭灯光光束高低调节，灯光光束不宜调节过高，会造成对方驾驶员眩目。

对于灯光的使用，道路交通安全法有明确规定：

1、能见度在200m―500m时，必须开启近光灯、示宽灯和尾灯，时速不得超过80kmh，与同一车道行驶的前车必须保持150m以上的行车间距；

2、能见度在100-200m时，必须开启雾灯、近光灯、示宽灯和尾灯，时速不得超60kmh，与前车保持间距为100m以上；

3、能见度在50-100m时，要开启雾灯、近光灯、示宽灯和尾灯，时速不得超过40kmh，与前车的间距在50m以上。