考试科目二紧张怎么办

考试科目二紧张考前不要给自己压力，不要心理暗示自己；向教练了解考试场地，做到心中有事；在考试中切勿车速过快，紧张情绪是我们身体里的应激反应，对此，心理学中给出的解释是，你的身体进入了应激状态各种自动的机体反应接踵而来，让你感到很不舒适，甚至想要当场逃离，或是暗下决心以后再不要做出类似的尝试。

科目二考试流程：

1、签到考生须持本人身份证和准考证，根据预约的日期及考试场次，提前30分钟到候考大厅验证指纹领取签到号;签到号是上车考试的凭证，考试时，考场只叫号、不叫名；

2、候考，考生进入候考大厅后，应该遵守考场纪律，不得随意吵闹和走动，候考过程需要暂时离开的，需向工作人员申请办理离场登记；

3、上车准备上车后迅速调整好座椅、后视镜、系好安全带;一切准备就绪后验证指纹，根据语音提示进入相应的考道考试。